产后保健
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。
春节的脚步越来越近，家家户户都沉浸在团圆的喜悦中。对于家中有宝妈和宝宝的家庭来说，这份喜悦需要多一份细心的呵护。如何在享受节日氛围的同时，保障妈妈和孩子的健康与安全，过个平安喜乐的健康年？
我们为您整理了一份 【妇幼春节健康锦囊】 ，愿每个家庭都欢声笑语，健康无忧！
一、 给宝妈的贴心呵护：当好自己健康的第一责任人
饮食有度：美味佳肴当前，尽量三餐规律，避免过于油腻、生冷辛辣。哺乳期妈妈更需注意，均衡饮食关乎母乳质量。
作息有序：走亲访友、娱乐活动增多，尽量保证充足休息，避免连续熬夜，以防免疫力下降。
心情舒畅：节日期间家务琐事多，家人（特别是爸爸）请多分担，让妈妈也能放松心情，享受节日。
二、 给宝宝的全方位防护：平安是给宝宝最好的新年礼
穿衣智慧：外出做好保暖，但切忌“捂汗”。采用“洋葱式穿衣法”，方便随时增减。室内外温差大，注意及时调整。
饮食安全：节日零食多，糖果、坚果需适量，并在家长看护下食用，防止呛噎、积食和龋齿。饭后及时清洁口腔。
出行防护：走亲访友或外出游玩，人群密集处请为宝宝戴好口罩，勤洗手，减少交叉感染风险。务必随身携带宝宝常用药和换洗衣物。
三、 全家共守的安全防线：这些隐患要远离
远离爆竹：观赏烟花爆竹务必保持安全距离，婴幼儿最好留在室内，关好门窗，避免惊吓和意外伤害。
居家安全：检查家中门窗、水电安全，避免宝宝攀爬、触碰。热水、热菜远离宝宝活动区，谨防烫伤。小心地面湿滑和家具尖角。
健康是幸福的基石，平安是团圆的前提。多一份留心，就多一份安心。让我们用科学的呵护，守护每一位妈妈和宝宝的笑容。
祝所有家庭：新春快乐，马年大吉，妇幼安康，阖家幸福！
健康教育科
