健康教育

11月1日是“世界流感日”。随着天气转冷，流感也进入活跃期。流感不是普通感冒，更不是“扛一扛就能过去的小病”。家里有老人、孩子和孕产妇的，更要提前了解防护要点，避免全家跟着中招。

普通感冒多是鼻塞、流涕、咽痛，发热不高，症状也比较轻。流感则常常起病急，突然高热，头痛、全身肌肉酸痛、乏力明显，咳嗽、咽痛也会同时出现。部分孩子还可能伴有呕吐、腹泻等消化道症状。

对健康成年人来说，流感可能几天就能缓解；但对婴幼儿、老年人、孕产妇和有基础病的人群，流感可能引发肺炎、心肌炎等并发症，不能简单当成“重感冒”对待。

流感对全人群都有风险，但以下人群感染后更容易出现重症：

6月龄至5岁儿童，尤其是2岁以下孩子；

60岁及以上老年人；

孕产妇；

有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病、肝肾功能异常等基础病的人群；

医务人员、托幼机构、学校、养老机构等重点场所人员；

6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员。

接种流感疫苗是预防流感、减少重症最经济有效的方法。

除了疫苗，良好的生活习惯也很重要：

勤洗手，外出回家、饭前便后、接触公共物品后及时洗手；

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻；

流感高发期尽量少去人群密集、通风差的场所，必要时佩戴口罩；

家里、教室、办公室每天开窗通风2—3次；

保证充足睡眠，均衡饮食，适度运动，增强抵抗力。

如果突然高热、全身酸痛明显，尤其是老人、孩子、孕妇和有基础病的人，不要自行硬扛，也不建议随意使用抗生素，因为抗生素对流感病毒无效。

出现以下情况应尽快就医：

高热持续3天以上不退；

呼吸困难、胸闷、口唇发紫；

精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、进食差；

严重呕吐、腹泻、尿量明显减少；

原有基础疾病明显加重。