健康教育

5月20日，不仅是表达爱意的日子，更是“全国母乳喂养宣传日”。2026年的主题是“每个母婴家庭享有母乳喂养支持”。

对于新生宝宝来说，母乳不只是食物，更是一份量身定制的“液体黄金”。

母乳的好处，远超你的想象。

第一，营养无可替代。母乳中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例正好适合婴儿娇嫩的肠胃，且含有大量免疫球蛋白（尤其是初乳），能帮助宝宝抵抗感染、减少腹泻和呼吸道疾病。

第二，促进母婴情感。哺乳过程中的肌肤接触和眼神交流，能刺激催产素分泌，让妈妈和宝宝建立更深的安全感与依恋关系。

第三，远期健康优势。母乳喂养的宝宝成年后患肥胖、糖尿病、高血压的风险更低；对妈妈而言，也能降低乳腺癌、卵巢癌的发病率。

世界卫生组织建议： 婴儿出生后一小时内开始母乳喂养，纯母乳喂养至6个月，之后在添加辅食的基础上继续哺乳至2岁或更久。

“奶水不够，加点奶粉吧？”——初乳量少但浓度高，宝宝刚出生时胃只有樱桃大小，少量多餐是正常的。频繁吮吸正是刺激产奶的最佳方式。

“妈妈生病了就不能喂奶？”——大多数常见感染（如感冒、乳腺炎）不仅能继续哺乳，而且妈妈身体产生的抗体会通过乳汁传给宝宝。遵医嘱用药即可。

“哺乳期要喝各种‘下奶汤’？”——其实多喝水、均衡营养、充足休息和让宝宝勤吸吮才是关键，过量油腻汤水反而容易堵奶。