中医保健
产后缺乳是新妈妈常见困扰，中医认为其核心病机多为气血亏虚与肝郁气滞，二者或单独致病，或相互影响，导致乳汁分泌不足或排出不畅。
产后女性气血耗伤，若素体虚弱，脾胃生化无源，乳汁失去气血濡养，便会量少清稀；而产后情志不畅、肝气郁结，则会导致乳络阻滞，乳汁虽有却难以排出，甚至乳房胀痛。
调理需辨证施策：针对气血亏虚型，宜益气养血通乳，日常可多食猪蹄花生汤、红枣桂圆小米粥，搭配黄芪当归煮水代茶饮，健脾生血以充乳汁。针对肝郁气滞型，需疏肝理气通络，可饮用丝瓜络鲫鱼汤，配合陈皮、柴胡泡水，同时保持心情舒畅，避免焦虑郁怒。
此外，中医外治法也能助力催乳，如轻柔按摩乳房、热敷膻中穴与乳根穴，疏通乳络；让宝宝早吸吮、勤吸吮，通过吮吸刺激泌乳素分泌，内外兼调，帮新妈妈顺利实现母乳喂养。
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